自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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走過春秋歲月，看過人間離合，慢慢的讀懂了人生，不再執著于某些事或者情感，慢慢的放慢了腳步，便可以聆聽山澗清泉的清澈之音，賞雪開梅園的美麗，品清茶吟宋詞的婉約。人生，似一朵花開的芳華，一枚葉落的寂寥，一片雪花的飄逸，最終，寂寞地歸入塵埃。生命中的淡雅與清麗，是山河歲月里最艷寂的剎那。而我們，只須和草木相擁，枕花月而眠，靜靜的，與光陰說禪…… 用一朵花看世界，世界就在花中;用一顆慈善的心待他人，生活處處是晴空。生活，有悲喜也有得失，卻不是全部。人生，有殘缺也有遺憾，那也是一種不完整的幸福。擁有一個美麗的心情，看山是山，看水是水。一笑而過，是人生的淡然，也是人生的優雅。 心中有愛，蓮心渡紅塵。身處紅塵之中，我們不免會被一些凡事所渲染，被一首歌喚起內心的疼痛，被一朵小花溫潤心靈。曾幾何時，我們做了那最柔情的人，為一片云駐足，為一朵花低眉，為一滴雨感動。曾經的愛戀，曾經的約定，都隨著時間的流逝而早已鉛華散盡。淺行流年，我們時而會微笑，時而會傷感，時而也會甜蜜。珍惜眼前的幸福，原諒任何傷害與錯過。把淡淡的喜憂，輕輕融墨于紙箋，以淡雅的姿態搖曳紅塵，在清淺的歲月里低吟淺唱…… 用簡單的心境，對待復雜的人生，生活，是一滴靈動的水。它滴到哪里，就融入哪里，且了無聲息，了無痕跡。生活，是平常人家的煙火，它裊裊升起，凝結著世間縷縷動人的溫馨。凝一眸碧水漣漣的思念，拈一縷風輕云淡的悠然，于一懷靜謐中傾聽凡塵的落音，不再奢求什么，做簡單的自己，過平淡的人生，有你，便是光陰賜予我的慈悲。 窗外陽光正好，喜歡這樣的時光，妥帖而又明亮，有鳥鳴，有花香，靜靜的聽聽音樂，讀讀喜歡的文字，從書中獲得的智慧，心明朗，則情豁然。展一幅墨暈江南，畫一幅北國山川。春來花自青，秋至葉飄零。一花一草的簡凈，一榮一枯的興衰，都有淡淡的禪意。慢慢咀嚼，細細品味，就連寂寞的時光，都變成一個人的清歡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一顆多情的心，種下世間萬千情愫。每處動人的風景里，都有一段婉約的邂逅;每個疊折的故事中，都有一隅唯美的重逢，宛若靈魂的穿越。云深不知處，花落不沾身…… 紫陌紅塵，我們每個人都是過客，所有的過往都跌落在舊時光里。歲月，教會了我銘記這一路塵風的慈悲，在年華深處，不改初心。經歷，讓我們更加成熟，不再追求浮華，不再喜好俏麗的顏色，不再渴望熱烈的愛情。光陰老了，老在清晨的鳥喧里，老在院落的葡萄架下。 慣看眾生百態，不愿隨波逐流，寫安靜的字，做簡單的人。將盛開與凋零，都看做是人生的一場緣來緣往，都當做是一窗云淡風輕的平常。平凡的人生，需要煙火的味道，這樣的味道讓人溫暖而舒心。做率真獨立的自己，惟心真誠使人生彰顯珍貴與高尚。俗世的斑斕，人情的寡淡，百味嘗遍，冷暖自知。 浩渺如云的光陰里，時光如織，塵緣若夢，落花逐流水，瞬息不可留。緣起，緣盡，早有定數，隨心隨意生活，得失榮辱皆安于心。心動只是剎那，剎那即是永恒。佛說，這是緣，佛亦說，未止，就會心動。欣賞一個人，隔著遙遠的山與水，便是無限的美，只這樣遠遠地欣賞，就夠了。平淡的人生，成就了時光的婉約。今生，只愿簡單安靜的生活，穿棉麻布衣，寫溫暖的文字，做自己想做的事，和某個良人，一同老去，相約白頭。 雨后，天空清澈的像一池碧水，葡萄藤下，斑駁的陽光灑在各種盆花上，遠處的樹枝上有鳥兒在啾啾，我似乎聽見心中水流的聲響，低眉，眼睛漠然向著那一朵夕顏，也許我沒有想念，就像滿院的花開，終有一朵入了眉眼。漸行漸遠的時光里，那些痛過的、哭過的、都演繹成了堅強。心是一顆樹，在緘默中佇立，既能接受陽光，也能包容滄桑。時間在靜靜流淌，情感在離合，我簡單著，質樸著，漸漸的，習慣了花開花謝。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 生命中，有些遇見，就會銘記;有些剎那，即是永恒。就像墻角那幾朵粉色的月季，遇見它正是傍晚，它開的無限美麗，念及它卻在每一個清寂與殷實的日子。有時我會羨慕一朵花開，平淡，安然，與世無爭。有時也會靜靜地望著天上的云朵，飄逸，自在，去留無意。一杯茶，一段記憶，還有躺在記憶里的那個人。風起，落瓣滿地，被風塵掩埋的記憶也會漸漸清晰。心里裝滿了想念與慈悲，溫暖如你。 人生短暫，美麗稍縱即逝。但只要我們用心靈去體味，無論是我們身處人生低谷時得到的一個微笑，還是感到孤獨時的一聲問候，也無論是我們失落時得到的一個祝福，還是在憂傷時的一份慰藉，都會使我們的心靈得到美的無限享受。 曾經有多少人贊美：人生美麗如花，又有多少人在詠唱：生命燦爛如朝霞。生命因努力而美麗，因堅強而生生不息。 人只有靠不斷行走才可以獲得重生和記憶。那些春花秋月，那些夏荷冬雪，在記憶里一直生動著。而此刻，只想靜靜地坐著，云水生涯一杯茶。 把所有不安，憂愁，愛恨，全都穩妥地安放。愛值得去愛的人，做歡喜的事，無怨無憂，簡靜坦然。窗外的清風，院里的落花， 都是景，都是情，都是人生飽滿的畫意。 碎碎的光陰中，能把日子打磨成清淡的花，需要的是一顆與世無爭的心。時光讓清的越清，經歷許多世故與變動，讓我們的心漸漸變得淡定從容。養一顆素心，一半沐人間煙火，一半聽流水曲音，于細節中見美好，于平凡中見真情。 春有百花秋望月，夏有涼風冬聽雪。心中若無煩心事，便是人生好時節。寫心怡的文字，做簡單的女子， 讓流年的暖香穿過歲月的長廊，將清遠的思緒化作一碧水煙，在剎那之間，開出朵朵青蓮…… 文/荷塘月色 +10我喜歡
趣說小鬼 張玉庭 凡是寫到鬼的故事，故事中的鬼往往是反面形象。 有個故事就曾這樣寫道，某介公是個勇敢的人，有一次，他投宿一家旅店時，店老板對他說：“西廂房你最好不要住，那里鬧鬼。”某介公回答：“不！我非要住住看個究竟！”說著就住下了。到了夜深人靜時，某介公正在燈下看書，突然有塊瓦片從屋頂掉了下來，某介公笑笑：“這有什么了不起，瓦片本來就在房頂上，你就是鬼，也是個沒本事的鬼！”不料某介公話音剛落，就聽得一聲響，一個石滾子從屋頂掉了下來，某介公再次笑笑：“這也沒什么了不得！來！你要再掉個下來砸偏這張書桌，我才服你呢！”話音剛落，轟隆一聲，又一個石滾子砸了下來，把個書桌砸了個粉碎。對此，某介公不僅一點也不怕，還昂首挺胸摘下帽子，指了指自已的頭，厲聲喊道：“來！有種的往這砸！”于是，就因這一聲吶喊，鬼立刻嚇跑了，而且，也就是從這天起，這地方就鳥語花香，再也不鬧鬼了。 怎么樣？你看這個鬼，是不是色厲內荏，只能嚇嚇膽小之人？ 但也有相反的，故事中的小鬼挺聰明甚至挺可愛的。 請聽我講的第一個故事。一次，閆王發現下地獄的人越來越少，正在焦慮，突有一小鬼建議道，其實只要對人說一句“你還有明天”就足夠了，閆王聽了大喜，頓時心花怒放。請注意這位小鬼，他之所以一語中的，就是因為他發現了人的一個致命的弱點：懶。事實也正是如此，這個“事事等明天”的致命之處，是許多人并曾不曾發現的，他們之所以一事無成，就是因為常常用這樣的話安慰自已：沒事，還有明天呢！于是，一天一天白白地過去了，一天一天空空地浪費用了，一天一天在無意中流逝了，一直到了恍然大悟的那一天，真的下了地獄，才奧惱萬分地說：完了！全完了！ 請再看一篇與酒令有關的妙文，這就是《聊齋志異》中的《鬼令》。有一次，三個鬼要喝酒了，還提前定好了要先說酒令。那酒令是：必須舉一個四面不透風的字，把這字的中間筆劃推到上面去，構成另一個字。這難不住他們，果然個個開口就到。他們說的酒令分別是：“田字不透風，十字在當中，推到上邊去，古字贏一盅。”“回字不透風，口字在當中，推到上邊去，呂字贏一盅。”“困字不透風，木字在當中，推到上邊去，杏字贏一盅。”－－妙！筆者每讀到此，總覺的這三個鬼文彩裴然，竟然能把酒令玩的爐火純青，的確比我們的大款們強多了。 更有趣的是這樣的一篇短文。河邊有座小廟，廟里供著一尊木做的神像和兩個泥做的小鬼。一天，一個挑著擔子的過路的農夫發現河上的小橋壞了，就進廟扛起那木頭做的神像，再把它架在河上做橋，挑著柴擔走了過去。不久，一個書生路過，見狀，立刻小心地扶起神像，不僅把神像扛進小廟重新放好，還跪拜再三方才離去。也就在這時，那尊神像長長地嘆了口氣，小鬼明白，當即點穿了神像的心思：“我知道您為何嘆氣，因為您想懲罰那個農夫卻做不到，為什么？因為他根本就不信您，您怎么懲罰？”果然說得妙極，一語點明了一個要害：只要不信神，那神就拿你無可奈何！ 是的，以上三個故事中的小鬼，個個心明眼亮，身手不凡，太值得人三思了。 +10我喜歡
一路走來，不曾忘記那些記憶，跌倒過，含著的淚，暈倒過，留下的疤，在歷練中一直成長著!生活教我學會了堅強!當我看到那步履緩慢，滿臉皺紋的老人時，我常想，要精彩的去把我自己的人生裝扮!我們有很多的時間都是在回憶中度過的，盡管回憶讓我們痛苦過，悲傷過，快樂過，幸福過,但更多是讓我們明白了很多的道理。人生沒有后悔藥，人生沒有回頭路，人生沒有刪除鍵。從前有個很美的傳說：在一條大街上，人來人往，叫賣聲連綿不絕。還有個老人，他提著個箱子扯著嗓子喊：“賣后悔藥嘍，賣后悔藥嘍!”這條街上的每個人，只要做錯了事，就可以去買“后悔藥”。一個人吃了藥，就可以從頭開始…… 世界上真有這“后悔藥”嗎?其實每個人都知道：沒有，這只是人們的美好幻想罷了!人生就像一張有去無回的單車票，沒有彩排，每一場都是現場直播。把握好每次演出就是最好的珍惜，將生活中過去的點滴往事細細回味，世上沒有后悔藥，傷心時的淚、開心時的醉，都是因追求而可貴!日落不是歲月的過，風起不是樹林的錯。人，往往如此，擁有時，不懂珍惜;失去時，才知后悔。于是，有多少人這樣感嘆：漫漫人生，追悔莫及。其實并不是痛苦太多，只是我們不懂得如何去面對，如何去生活。只要為此艱辛努力付出過，就不會給你帶來以后的后悔、遺憾和難過!天堂里的笑聲也就不是傳說! 時光如流水，珊珊而過，蔥郁繁茂時一定要珍視。如果不小心等閑了這青春歲月，錯過了妍妍花季，也不要后悔，因為當最后一滴清水變成淚水時，后悔已無濟于事。人的生命是有限的，不要把美麗的時光浪費在后悔中，后悔是于事無補的。這世上有無數的機緣、巧合和邂逅，有無數的人生際遇，我們錯過的又何止一個?但我們可以從現在開始去掌管每一次屬于自己的機緣，只有把握好現在，才不會制造下一個“后悔”。這一生中有許多東西你都會錯過，不管你是愿意還是不愿意，都不需要后悔。唯有放下對過去的“后悔”才能讓自己輕裝上路。 人生只有一次，我們錯過了些什么呢? 一彎新月懸掛天空，我們錯過了凝眸;一程風景旖旎幽然，我們錯過了欣賞。錯過是無奈的，遺憾是無法彌補的。我們大可不必去后悔那些“錯過”，世上沒有后悔藥可賣，所以不要找了，還是去積極爭取更多的機會和收獲吧。法國作家蒙田說：“如果容許我再過一次人生，我愿意重復我的生活。因為我向來就不后悔過去，不懼怕將來”。真的，人不能總活在后悔中，不要等親人離去時，才后悔沒有盡到孝心;不要等失去了為自己“兩肋插刀”的知己時，才后悔沒有好好珍惜這份珍貴的友情;不要等生命中那個真正愛你的人離開時，才后悔沒有好好珍惜他(她)的愛。 每個人都有過去，這些過去就形成了記憶堆積在心里的角落。為何不嘗試把過去那些不開心的事情全部舍棄掉?人活在世上有無數個太多，有太多的分分秒秒、太多的瞬間，也有太多的選擇、太多的無奈。但這無數個太多的背后，你只能讓心去承受沉淀。漫長的人生也是瞬間人生，讓心孤獨地去感悟吧，也許當心傷痕累累、流盡最后一滴心淚的時候，人生就不再有漫長，也就沒有了瞬間!也許一段樂曲瞬間涌現，我們錯過了感悟，世上最缺的也許就真是后悔藥，每當我們尋尋覓覓的征戰了許久，找到一個人許配終身，但隨著事件的推移，會發現這樣或那樣的不如意。心里面明明知道“不聽老人言吃虧在眼前”，但依然無怨無悔的“不撞南墻不回頭!”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人生就是帶雨傘時不下雨，下雨時卻忘了帶傘;人生就是當你開始思索人生是什么時，你已經什么都不是了。生命之花轉眼就會凋謝，有多少人含恨而終;還有的花朵，尚末開放，卻已枯萎，所以“春夏秋冬誰能定”，讓我們珍惜今天的美麗，不要眼睜睜地等待著美麗一天天地暗淡。后悔會讓人懊惱，久久不愿走出過去，可是人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。人生就是勤奮工作時老板沒看見，偷懶摸魚時就被撞見;人生就是喜歡的人不喜歡我，不喜歡的人還是不喜歡我。生活就是一個編織成功夢想的過程，更向蜘蛛織網一樣，破了也不要后悔，從頭繼續就可以了。 記住要把握機會，不要有太多的“后悔”生命是一個不停飄移的過程，你我所走過的每一個地方，每一個人，也許都將成為驛站，成為過客，不要讓心太累，不要追想太多已不屬于自己的人和事。對于曾經的驛站，只能剪輯，卻不能駐足，對于曾經的過客，只能感激，不能強留。生命的腳步只有不停向前，才可能在生命沒逝的時候找到自己的心靈歸屬。 +10我喜歡
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