自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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來甦·鄉景念四時 原創 迷路者們 " 聊生二十余載，懷舊的時光再次浮現。 彌足珍貴的是久經此地，而我更像是一位閱歷簡一的讀者，一遍遍透析感悟無畏的人生，一邊猖狂覺悟痛悟前非。 青睞生活唯一的樂趣就是不斷尋找著另一個自己，此行必定多險不一。 " ------ ------ 一下車，便被紅撲撲的色調充斥著眼球， 我還是如約而至，來到了這個辭別已久的鄉鎮，回到最為熟悉的地兒。 鄉鎮里的景象大不如前，似乎少了些喧鬧，安靜中宣泄著往日的種種情懷，路旁的景是朦朧的，怕是霧氣太過濃重。 在熙熙攘攘的街上，略顯單一，而身后尾隨的行李箱是我的伴侶。 想想四個月以來按部就班的生活節奏，連未解的思緒也油然而生，將我死死捆綁著，些許在外的世界是少了些人情世故。 我裹著單薄的衣衫，在昏暗的途跡中摸索著，突然爆竹聲響了，它點燃了我的孤寂，擊敗了膽怯。 終于到達了巷口，而此刻并無一人經過，紅色圍巾搭拉在肩，而我踏著薄層雪兒，竟被這樸實無華的美景吸引著。 前來的時候，胡同里都是熱熱鬧鬧的，時常記得弟弟提起了破舊鞋兒，一個勁往前跑，深巷口也時常有中學老師來拜訪。 可近些時日，便聽說因為拆遷，鄰里鄰伙兒的都搬去了新蓋的樓房。 當然房租是貴了點，卻再也不曾聽起嬉鬧哭笑聲，只是在胡同深巷口多了一些來回盤查的民警叔叔，怕是年期越近，忙總是難免的。 一進屋，來不及放下行李，便看到外婆手中捧著溫熱的湯，握著冷颼颼風捧起就是咕嚕一口，爽朗拾起筷子一口口吃著咸菜，一邊享受這獨有的美味一邊隱約聽到外婆絮絮叨叨。 在我記憶中，她總抱怨說菜價貴。例如，大蔥五塊一公斤，辣椒十幾塊一公斤等等，然后說吃點咸菜總是好的。 耳邊一頭蒙，便也習慣了這種日子，仿佛一切從未發生與改變，而這一次并未聽起她說。 對待生活并非是雙手沾滿了油面，而是緊湊的，盡可能控制節律，生怕點滴的浪費。而我熟知的這些都是在平日里外婆那里總結到的，再者就是多鬧騰都生活在一個屋檐下，漠視是非， 包容體諒，哪怕嘴再貧也都在心里謙讓著。 時隔六年之久，暖墻上布滿了皺紋。 隨之，桌子也生了繭，而桌下舊舊的書本依舊安然無恙的躺著，似乎風不吹草不動。 火爐燃著的味兒刺痛著嗅覺，在不及這十幾米開外的地兒，徘徊屏息著。 倒也奇怪，每每回到這地兒，躺在磚塊累積的床頭，說不出的舒心。 有時，夜里被書本隔醒，然后摸著燈，爬在桌前寫一篇日記，來紀念時光。深夜將至，我絲毫沒有睡意，于是便寫上了。 爐前滾燙的水兒，咕嚕咕嚕個不停，夜里朦朧的呼吸聲，悄無聲息地將夜語帶進夢。 窗前的冰花兒，在月影下略顯純涼，透過圍窗，那婀娜多姿，是夜間獨道的風景線，像極了畫家隨心的點綴，既是無色也是無味。 透過靈動的筆觸，竟是將著魂牽夢繞語落托夢帶給你。 在這破舊不堪的租屋里，有種言說不盡的溫意，似乎太具有人情味兒了，竟是舍不得離去，這仿佛是又一次這么肆無忌憚的抒寫溫情了。 人生舊事，一念既起，許多時候，都在等字中消失殆盡。 等以后，等將來，甚至等不及完美，等來的，卻是一個看似灑脫的背影。 窩在暖墻角兒，一遍遍念想著何為以后？何為將來？ 第二日，便是年三十，起的并不是很早，當我合上速寫本的時候，正好趕上外婆在弄包子餡兒。 不怎么會做飯的我搶先站在前面，而三妹笑著說我不會包還這么積極，外婆笑瞇瞇的忙著手里的活還一邊耐心的教著，那笑容像極了葵花地里的向日葵，有種不期而遇的感覺。 生活的是什么，是歷經波折后偕同一心共聚一堂，簡而言之，便是與家人同甘同苦，至少在這空間里，每一種給予生命的情懷不是那么空洞無意。 傍晚時分，熱騰騰的飯菜撲鼻而來。母親急忙端著菜，我順手接過將它放置在桌上，那濃濃的年味再次波動著心弦。 這一次父親又沒能回來，飯后，我思前想后，回到書桌前，于是提筆感嘆一番。 又是一個難眠之夜，想想自己除了緊湊的學業外，不知該怎么去進展下一步，些許，這個階段與我同樣的人有許多，也不見怪，有種進退兩難。 而我突然冒出一個念頭，很想到一個未曾到過的地方重振旗鼓，在學業中受挫已成為常事，可我從未放棄過，甚至更為堅定。 ------ 時隔幾日，又到了與行李箱為伴的日子了。 熟悉的車站，回望著車窗外的風景，輪胎與地面的摩擦聲再次涌上了心頭，將耳機塞進耳朵，盡可能舒心冷靜的與母親通了電話。 車窗外景更像是機門快閃，從熟悉到陌生，市里的景，更是燦爛奪目。 對于一個感性的聆聽者來講，一切有趣的故事都是值得被同情和銘記的。 也或許，這就是我最大的弱點，曾熱切想要得到最純粹的東西，它是超越世俗界限，當體味冷暖自知后才發覺，這種東西并不是平常人所能給予的。 我深以為然，只好以背影的方式結束。 而我的腳步始終未停，與他人相比我缺少的東西太多，卻從不孤寂，向往完美卻行程單一，驀然回首，才發現，我征服的不是世界，是征服了自己。 最現實的就是，集合自己所有的期待，漠視與共存著的，處向何方，并不為其所困，只有堅定不移持之以恒便已足夠。 一個用信念支撐而活著的人，當能力不夠充裕的時候就重啟一下，將負擔全部格式化，坦蕩蕩的做回甲乙丙丁，不斷擁抱新的方向。 我是一個很切合實際的人，但不愿在痛悟中揮灑生命的點滴，我更愿相信永恒的魅力。 索性什么事都會變成自己來扛，在相對的行程中保持著平行的路線，最能啟示著我的，不是記憶，而是記憶里的時光。 那是顧涌我前行的動力，哪怕孤軍奮戰也莫忘來自故土的純真無畏。 已是黃昏獨自愁，我翻開手機，繼續寫著那篇來甦·鄉景念四時紀念著二零一八年春的故事。 文|夜半空杯 +10我喜歡
時間太瘦，指縫太寬。留不住的，終究留不住。 你知道的，我一直是一個健忘的孩子。我總是忘卻很多事情。無論愛恨。無論悲喜。但我卻始終記得生命中出現的每一個人，也許是因為旅途中太寂寞了吧。 我已憶不起那段日子里發生了些什么事。我只記得當時你執意要離開。我挽留過，卻也無力阻攔。對你，我是一直缺乏自信的。我始終不知道該以怎樣的身份來守在你身旁。太近或太遠。都不在我的掌控之中。 而如今，再次相遇。 看著你的只言片語，我卻也只能淺淺地道出一句：離別甚久，是否安好?再無其它。 你說，你學會了抽煙，并且抽得很厲害。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 你說，你想用藏刀來為自己的傷口做個紀念。 你說，沒有人知道你這半年經歷過些什么。 你說，你真的好累好疲憊。 你總是這樣，一個人背負所有的眼淚和傷害。永遠只把結局告訴我。而我，總是忍不住去拼湊它支離破碎的過程。 因為，憐惜像你這樣的女子。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 因為，想要安撫像你這樣的女子。 因為，我們同樣是敏感細膩的女子。 你于我，始終像一個謎。 所以，始終在心里為你保留一塊圣地。 暗夜里，是誰。是誰。抖落半只煙火。 +10我喜歡
別樣的心情 文/任瑞軍 不知不覺又給秋天接風，田野上一片金黃，到處是秋實的景象，走在這條樹影斑駁的小路上，樹葉不時的掉在頭頂，從眼前滑落，有點感傷，仿佛春天就在昨天，那一樹樹鵝黃淡綠的嫩葉歡快地在樹上隨風而動，而此時轉眼間那嫩葉就變成金黃，無奈地從樹上隨風飄落，支撐靈魂的那份快樂莫名奇妙的一落千丈…… 忽然覺得時間是那樣的少，少得讓人心疼，少得讓人害怕，又阻止不了它的來去匆匆，花草樹木也有枯有榮，人哪能沒有春夏秋冬，順其自然吧，任憑歲月如何待我，我心中的綠色永存。 +10我喜歡
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