自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：路興錄 大樂娘連著生了三個男孩還美中不足，還想要個女孩。 舅舅剛好與媽媽反其道，整天想要個男孩。可舅媽接連生了三姐妹，就是沒有男孩，盼著懷胎十月瓜熟蒂落，沒想到又生了個雙胞胎丫頭。 這下可難死了舅舅，越想男孩越生女，還一生就是兩個。一氣之下，東跑西顛把這雙胞胎丫頭一個送大姐一個送二妹。 娘把小侄女抱回家，大樂兄弟仨一見小表妹高興的不得了，把她當小把戲樣的悠過來悠過去逗她玩。媽媽看著3個兒子對小表妹那個喜歡勁，自己也樂開了心，把侄女當親生，按姓氏起名蔣玉環！大家閨秀的丫環名，秀氣，好養活。 全家人粗茶淡飯填肚子，也要把省吃儉用下來的細米白面喂養小玉環。 女大十八變，蔣玉環在細米白面的慣養中逐漸長大成人，靚麗的容顏中飽含著美女秀氣。被鄰近一家看中，媒人帶彩禮上門提親。娘雖然有點舍不得，但男大當婚，女大當嫁又無法拒絕人家。 玉環雖不是姑媽親生，但從生下來的當天就跟隨姑媽生活，18年來受姑媽養育影響，養就了性格溫柔，賢惠鄰里很受婆家的疼愛，半年后即懷孕在身。 臨近降生月份里，大樂娘高興得不得了，整夜不睡開始給外孫做衣裳，春夏秋冬穿的做了一大包袱。 大樂娘按預產月份時間，這天早上3點就起床，騎著三輪車拉著一大包袱嬰兒服去看女兒生了沒有。就在過馬路時，斜對面駛過來一輛無證駕駛的三輪木料的車，一下把她撞到在地，沒等救護車來到就斷氣了。 就在這個時辰，擦肩而過的早上，玉環的丈夫黃東治來岳父家報喜，說生了個女孩。大樂爸說，好！怪喜。 俺媽呢？黃東治疑惑地問了一句。 大樂爸能說死了嗎？這不是喪事撞喜呀！他只能把淚咽肚里，用謊言掩蓋說，這兩天又犯病了，送醫院住院去了，出了院再去看玉環吧？ 爸爸的話是不想讓女兒受刺激，大月子的刺激，對女兒后果不堪設想。要再有個三長兩短，可對不起已逝去妻子的冤魂哪！ 頭胎大喜，有九天送奶糖的習俗，大樂蔣家去了20多口人，外公張家也來近30口人賀喜。大樂娘的死雖然在眾人面前搪塞過去了，但在玉環丈夫黃東治面前卻露了餡兒。 黃東治是個機靈鬼，報喜時看著岳父那有苦難言的氣色，就知其中有隱，便悄悄去醫院暗訪，才知岳母在他來報喜同時已被車撞身亡，這晴天霹靂噩耗的痛擊，他不敢對妻子透露出娘的一絲死音。他要做到的，就是要瞞著妻子安安全全度過這個月子。 奶糖賀喜宴上，蔣、張兩家，親朋好友近100人，都是面帶笑臉，該吃吃，該喝喝，從沒讓蔣玉環看出破綻。 玉環抱著面帶微笑的嬰兒，甜蜜地享受著月子的幸福，再等幾天娘就出院了，她一定會來看她的。現在娘要是帶病來了，又唱又跳的人家不笑話嗎？ 滿月那天，大樂背著娘給外孫做的一大包袱嬰兒服送到妹妹床前，妹妹又問娘的病情。大樂再也不能瞞她了，滿含熱淚哽噎說，玉環對不起你，娘在你生外甥女那天早上就出車禍死了，我們怕你…… 哥！你們不該呀！不該瞞我呀！玉環哭得死去活來說，我這個月子里，心里一直在發毛，就知道你們在瞞我什么。走！帶我上墳去。 蔣玉環來到娘墳墓前放聲大哭：媽！我是玉環吶！生下來連親媽一口奶都沒吃被你抱回來的玉環吶！你撇下我走了，我也不想活了呀！媽！你聽見了沒有？ 玉環整整在墳前哭了一天，婆婆心疼怕哭壞了身子來勸說她回家，也被兒媳婦哭得她忍不住跟著悲聲大放。 黃東治在家抱著餓得哇哇哭叫的女兒，大半天不見玉環和媽媽回來，把女兒用小被子一裹也來墳地。 不懂事的嬰兒那哇哇哭叫聲，更讓玉環撕心裂肺悲痛欲絕，從丈夫懷里接過女兒，跪在墳前連磕三個響頭，照著她那小臉蛋上擰了一下說，苦命的娃呀！外婆就是為了你才喪命九泉吶！哭吧，越哭的傷心，才能減少你的罪過。 玉環母女的哭叫聲感動了四鄰八舍，紛紛過來勸說她，不為自己也得為剛滿月的嬰兒著想，一旦有個不測，大娘的陰魂也不安啊！玉環這才強忍悲痛，抱著女兒在丈夫的攙扶下，一步三回頭的向家門走去…… +10我喜歡
原創：|滄漠 網上看到談論“偽自律”的文章，不禁想到自己的當下狀態。仿佛生活一眼能夠望穿，無波瀾，又如死水一般。越是久的放松自我，反而越不明所以的虛度著。而后的反省，卻沒有更多的行動。所以，不快樂。 要做很多努力，才能輕易的去自由選擇，所謂隨心所欲，不過是希望一切如愿以償，得到與失去，都是歡喜的。性格多愁善感，再多的正能量都像是給自己的警鐘，甚至期盼，內心向陽，心平氣和。距離2018年過去已有3月之久。上一年的計劃尚未真的總結好，新一年又走了小半，心情的郁結大多時候來自于自我的不滿現狀，理想的和真正做到的有差距，而這差距恰恰來源于自我的時光揮霍。今天未做完的事明天做，本身就已經慢了一步。時光是補不回來的。又不能懊悔，因為沒用。應該真正的善待自己的，而通常是我們做不到對時間的珍重，亦做不到對自我的譴責。 - 一個人一生得要經歷多少事情，才足夠平和內心的傲氣。爭先恐后，無所不及。想要做最好的那個，又有恃無恐。 時間久了，對一件事情的熱衷度便大不如從前。會偶爾想起以前的日子，單純又充滿活力，積極向上，有更多的勇氣去追求自己想要的。時過境遷，自己還是那個自己，只是時光帶走了當初那些努力。有目標便是幸福的，長遠了也許不夠現實，短暫的也許不夠時間去拼搏，可究竟該需要怎樣的憑借，才促使自我的成長呢。也許，心里是清楚的。 - 突然對一件事的堅持，仿佛像黑暗中的一束光，終于有了希望。想要用盡全力，去到達光亮。之所以向往，是因為想要走得更遠，是因為此時的自己處于黑暗，急著自救，也祈求著遠行。打開一扇窗，才能呼吸到新鮮空氣，繼而擁有更健康的身體。生活亦是如此，到達一個目標，離終點近一些，人生便也少些遺憾。現在的我們，忙碌，精神又匱乏，被無數隱形的東西禁錮。不敢釋放自我，不能擁有自由。前提是先走出陰霾，去了解更好的自己，然后獲得快樂。 - 工作、學習、感情、生活……所有的都是主角，心理學上講究“暈輪效應”，如果我們某一方面足夠優秀，便能光亮照射到其它方面。人無完人，每個人都不可或缺的遇到些難過，需要時間，需要沉淀，需要自我理解，方能修成正果。 一個人的脾氣與原生家庭有著很大的關系。但愿后來的教育能夠沖淡那些不完美的東西。一點一點的改變，然后更溫柔。 +10我喜歡
那年，她還沒到四歲呢，稚嫩的臉天真無邪漂亮可愛。 母親領她去拜菩薩。 踏進廟堂，她一雙明亮清澈的眼睛把廟堂環視了一遍，對這個陌生的世界感到驚異好奇。 她望著菩薩，菩薩也望著她。菩薩對她慈祥地微笑著。 菩薩好漂亮呀。她心里贊嘆說，眼睛望向母親，嘴巴在問:媽媽，菩薩會說話嗎？會吃我們的蘋果嗎？ 別多嘴，別亂說話。母親臉上現出一絲嗔怪，叫她一旁乖乖地站著。 她沒有再說話了，好奇地看著母親擺上供品，焚上香，跪在菩薩面前，雙手合十，嘴里念念有詞。 母親在念些什么呢？她不明白也不懂，只知道母親的話是說給菩薩聽的。 母親說完了站起來對她微笑說:圓圓，你也給菩薩叩個禮。 怎么叩？ 雙手合十，鞠躬，說出你的心愿話。就說:菩薩保佑我身體健康，讀書聰明，步步高升。 媽，知道了。 她走到菩薩面前，雙手合十，一鞠躬，響亮地說:祝菩薩身體健康！ 文/阿信 +10我喜歡
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