自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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一車人的旁觀，一車人的冷漠，葬送了一車人的性命。多一分忍讓，多一分包容，多一分涵養，多一分愛心，這世界就能變成更美好的人間。 吃過午飯，喝了二兩小酒，老李感覺頭朦朦朧朧，許是喝酒多的緣故吧。瞇瞇糊糊在床上躺著，不大一會兒就進入甜蜜的夢鄉。正在酣睡之時，“一筒，二條，三萬，碰"，一陣劈哩叭啦的麻將聲從遠處傳來，把老李驚醒，原來是一場夢。老李慌忙起床，披了一件衣服，急怱怱地向外走去。因他喜歡打麻將，現在農閑，打麻將的人多，他怕去晚了坐不上場。 老李嘴里哼著小曲，手指頭來回比劃著，滿臉洋溢著幸福的笑容，邁著悠閑的步伐向村里活動中心走去。那里是全村人娛樂的天堂，有唱歌跳舞的，運動健身，讀書看報，打牌下棋搓麻將，熱鬧非凡，各有各的愛好，各得其樂。 老李正在路上走著，忽然聽到有人喊:快來人呀，出車禍了，快來救人呀！老李聽到叫喊聲，加快步伐，大步流星向前走去。只見前邊不遠處，有一輛拉沙子的汽車在拐彎時側翻，天空中冒著霧朦朦的沙土灰，向四處飄蕩。周圍站著好多人。有打電話報警的，有雙手去扒沙子的，每一個人都手忙腳亂。 老李氣喘吁吁走到跟前，大聲說:“你們別浪費時間了，人埋到沙子里，沒有空氣呼吸，一會兒都不中了，救也是白救，省省力氣吧"。沒有人搭理他，因為老李平時都是愛看笑話的人，凈愛說些風涼話，大家都還在奮不顧身扒沙子。 不大一會兒，救護車呼嘯而來，在眾人齊心協力下，沙子也扒開了，救出來一個滿身沙土的女人，像剛從泥潭里爬出來一樣。醫生從車上跳了下來，拿著急救設備，飛奔而去。大家趕緊退后，顧不上自己手疼，為了救人扒得雙手都是傷痕，點點鮮血染紅了黃沙。腰都沒敢伸，也顧不上腰酸背疼，淚水和汗水交織在一起，只有一個目標，爭分奪秒救人。 醫生們緊急搶救，吹去女子臉上的沙子，一邊人工呼吸，一邊胸部按壓。只有老李站在遠處，幸災樂禍地看著大家忙碌，兩手叉腰，嘴里叼根煙，不時地說著笑話。豆大的汗珠從醫生們頭上掉下來，汗水濕透衣服。經過一陣子搶救，醫生宣告搶救無效，無力回天，因為錯過了最佳時期，如果早幾分鐘把人扒出來，應該能救過來。 老李大聲笑著說:“我對你們說救了也白救，你們不信，怎么樣？白救了，我沒說錯吧"。大伙都眼含淚水，默默地看著老李，閃在一邊。老李走到跟前一看，又揉一揉眼睛，頓時傻眼了，這不是自己的妻子嗎？吃過午飯，說去買點東西，怎么會在這里…… 寫后感：事不關己，高高掛起。文中的老李就是愛看笑話之人，如果老李是個有愛心樂于助人的話，多一份力量，妻子早一分鐘救出來，悲劇就不會發生。縱觀重慶公交車事故，一個人坐過站，一車人遭殃，倘若有一個人出來勸阻，一車人不至于有上車來，沒得下車去，悲劇也不會發生。一車人的旁觀，一車人的冷漠，葬送了一車人的性命。世上還有很多這樣的人和事，平時多一分忍讓，多一分包容，多一分涵養，多一分愛心，這世界就能變成更美好的人間。 原創作者:劉振漢，筆名:難得糊涂，河南省新野縣人。火燒新野所在地，歷史悠久漢桑城。酷愛詩文是夢想，以詩會友多交流！用詩感悟人生，用文抒寫生活。漫漫人生路，與你常相伴！ +10我喜歡
吳局長很看中司機老吳，一是老吳跟自己同姓，二是吳局長當年的第一份工作也是司機。最重要的是，老吳是個老實人。 大年初一，老吳帶兒子小吳拜謁吳局長，吳局長酒過三巡，執意將女兒小吳許配給了司機的兒子，一想到女兒嫁了個老實人，自己也就放心了。 婚后，老吳一直悶悶不樂，想起兒子娶了吳局長的女兒，老吳心里苦啊。 沒過多久，吳局長因為作風問題進了監獄，終日以淚洗面，悔不當初。老吳總覺得對不起吳局長，便隔三差五的去看吳局長。吳局長很感激老吳，向老吳坦誠了一件心事：當年吳局長趁老吳出差的時候，將老吳的妻子介紹給了自己的上司老吳局長......之后，老吳的孩子便早產了。 老吳滿眼淚水的看著吳局長，不知道該不該坦白：吳局長一直沒有生育能力，這件事，吳局長自己都不知道。 +10我喜歡
無論是網上，還是現實生活，知道我寫作的朋友免不了會這樣問我：“寫多久了？”我說：“兩年多了。”“那發表了幾篇？拿了多少稿費？”我總是汗顏的說：“不好意思，還沒有開胡。” 在別人心里，這寫作就像打牌，多少應該有那么一點點運氣的成分。言下之意，你寫了那么久，花了那么多精力和時間，不發表幾篇文章說不過去呀！要不如何體現你寫作的價值。 寫作的目的究竟是什么？這個問題，我也經常問自己。為了生活有意義，為了充實，為了制造影響力，為了認識更多的朋友，為了.......可如果不談錢，如果不能把那些的文章變現，和別人談情懷，多少有點淺薄。 今天看到一篇緬懷林清玄的文章，才知道林清玄已經辭世，他來的時候簡簡單單，走的時候清清爽爽，亦如他的名字一樣。三十歲的時候，已經功成名就。可他選擇辭掉所有工作，閉關清修三年。那時的他，寫出的書摞起來，已經和他一般高了。 林清玄出了那么多的書，早已應該實現財務自由，名人么，自然有那個資格，辭去所有職務，潛心靜修。可要讓一個還在為基本生活疲于奔命的寫作者，也拋開塵世，一身輕松的參禪悟道，自然滑稽可笑。 林清玄的淡泊名利，是因為先有名利，才對名利不屑一顧。而大部分人一直在逐名追利中，就像我們這些還沒有“開胡”的寫作者。你只有把文章變現，才能說明你活的有價值，生命才有意義，才能制造或多或少的影響力。 變現就像一道不得不過卻又艱險無比的坎，你說不是為了錢，但也只有錢能說明一切問題。 加入寫作群，我和很多人一樣，最大的問題是：如何讓文章變現？當初笑來老師那句：“雖然寫東西這事兒并非普通人能做，可如果你做了，不就不普通了嗎？”不知道激勵了多少人。 笑來老師說的如此輕松，我們做起來卻困難重重。一旦有什么人，不小心打翻了一盆冷水，濺到自己，我們也一定以為那冷水是潑向自己。每一個文藝青年的胸腔都裝著一個無比脆弱的靈魂，敏感、多疑，怕受到傷害。 甚至現在再有人好奇的問我：“你都寫了700多天啦？”我嚇的竟然不知如何接話。有時，我不得不懷疑，寫作這事兒是不是也得靠點運氣？ 而現實生活中，我們看到的，都是成功的例子，那些寫書的人，開專欄的人，為什么會那么容易就擁有很多付費讀者，能把自己的知識變現？一個最主要的原因是，我們沒認識他們的時候，他們就已經成功，而不是我們看到的那一刻，他們才湊巧成功。 不僅優秀是一種習慣，就連成功，有時也是一種習慣。成功一次的人，再次成功就變的異常簡單。臨門這一腳，看似簡單，要想做到，比登天都難。 以前覺得寫作是一件牛逼轟轟的事兒，我想絕大多數寫作者都有這樣的思維： 我很厲害，所以我能寫作； 我寫出來的東西更厲害； 不管有沒有用，別人都應該尊重我； 萬般皆下品唯有寫書高。 但寫了這么久，沒有變現是事實。別人都是不看經過看結果，雖然人最大的動力來自于內心，但內心免不了被名利攪亂。變現越來越成了一個無法逃避的話題，但又不是你加把油，就能到達山頭。 今天看林清玄的文章，知道他17歲，就開始寫作，陸續發表作品，到三十歲成名，也至少寫了二十多年，文中有這么一段話，似乎在落寞之余，讓我找到了繼續下去的理由。 我知道，要實現自己的理想，一定要比別人勤奮。我從小學三年級開始，規定自己每天寫五百字，不管吹風下雨，心情好壞；到了中學，每天寫一千字的文章；到了大學，每天寫兩千字的文章；大學畢業以后，每天寫三千字的文章。到現在已經四十歲了，我每天還寫三千字的文章。 這樣看來，每個人的成功，或者說每個人所締造的神話，只有他自己知道其中的曲折和不易。旁人看他們風光無限，頭頂上帶著光環，可那些影響或者名利，都是是數十年如一日，辛勤澆灌的結果。 羅振宇的“羅胖60秒”，6年前就開播，那時并沒有多少讀者，也沒有收費。可今天打開“得到”，活躍用戶數兩千多萬，直接付費訂閱用戶數達到二百多萬。而他的“羅胖60秒”已經超過2200多天。而三年前，他就開始在網上公開售賣二十年后的跨年演講門票。 這又是一個成功勵志的故事，我們無法模仿這些名人，只是想了解他們的過去，或者他們普通時，如何生活學習。他們當初也是普通人，也曾遇到過這樣或者那樣的艱難和尷尬。 當別人問劉潤：你是如何從一個普通人逆襲為成功人士的？他說出的故事樸素的讓人難以置信。 其實，我現在也依然是個普通人。上大學時，家里貸款買了一套房子，60平米。當時我兼職，今天為家里添幾塊瓷磚，明天換一盞吊燈。同學羨慕我的演講能力，其實是職業一刀刀雕刻出來的。大學辯論大賽，面對臺下眾人目光的炙烤，整場辯論，我一句都沒搶上，那種比死還難受的感覺，至今歷歷在目。一切，不過是刻意練習的結果。 變現重要嗎？重要，但變現背后必然要有超乎尋常的忍耐，堅持，自律和刻意練習。我們總是能看到成功者鮮為人知的成功，卻看不不到他們成功以前所付出的時間成本。 大部分人一直都在第一種商業模式中徘徊，甚至一生都在第一種商業模式中徘徊。把自己的時間整塊的批發出去，簽個三年五年的合同，過那種朝九晚五的生活。時間變現了嗎？變現了，卻把時間賤賣了，所以生活過的無比艱難。 寫文章，就等于零售自己的時間。不要說賣個好價錢，就是賣出去，也求之不得。因為對于大部分寫作者來說，如果文章沒有變現，那價值幾乎就等于零。所以劉潤說： 一個人想要創造巨大的財富，你必須要懂得利用杠桿。 其實我們所有的刻意練習，只不過是為了打造一根可以撬動價值的杠桿。大部分人的杠桿還沒有做完，或者還是半成品，卻眼睛瞅著別人到手的東西。想要自己配不上的東西，或者不屬于自己的東西，就是貪婪。 當一個人把錢作為目標的時候，就越是得不到錢。因為思維上的短視，會讓你做出錯誤的選擇，進而行動也會失去原來的專注。錢是結果，但一定不是目標。那目標是什么？目標是你要有真正能拿出手的作品。這樣看來，渴求變現，就成了急功近利的短視。 水到渠成只能是一種心理上的期望，想想就能得到極大的滿足。但要想真正把事做成，得先把渠修成，才能把機會堵住。即使想要變現，也不能心里只想著錢，還應該想想別的，比如得需要哪些工具，或者具備哪些能力，然后想著怎么把活做好。 原創： 高原麥客 +10我喜歡
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