自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者簡介：凌森泉，男，1956年出生。 賈局長退位了。 這是賈局長退位后過的第一個年。 除夕夜。吃年夜飯了。菜肴很豐盛，不乏山珍海味。土雞野鱉八寶鴨，螃蟹鱖魚奧龍蝦；除了上桌的，還有好多清洗后未燒煮的。 賈局長是個懂感恩有孝心的人。雖說平日里忙，每年除夕都要在家陪老母妻兒吃團圓飯。 今年吃年夜飯，賈局長跟往年不太一樣。除了給老母敬一杯酒后，就死盯著手機，手指在手機界面上東劃西劃，上劃下劃，好像在尋找著什么，又好像在等待著什么。滿桌的佳肴似乎都不合他的胃口。妻兒輪番給他敬酒，他也是一副漫不經心的樣子，全然沒有了以往躊躇滿志神采飛揚的感覺，失卻了與家人觥籌交錯高談闊論的神氣。 這年頭，時興短信、QQ、微信拜年。往年這個時候，賈局長捧著手機，樂得合不攏嘴。接連不斷的拜年信息充滿著尊敬、恭維和祝福，像一股股仙霧，熏得賈局長渾身酥酥的，軟軟的，仿佛整個人都在空中飄逸。可是，今年賈局長的手機，始終處于“靜音”狀態。 世事難料啊。別的不說，就連賈局長一手提拔，經多年培養，如今已轉正接班，平日里口口聲聲把賈局長稱作“師傅”的那位新局長，也沒發信息給賈局長拜年。這讓賈局長十分意外。往年，這位“徒弟”的拜年信息總是第一個發過來，言語的肉麻入心自不必多說。 “難道他忘了？哎，也許新局長此時正如自己往年一樣，忙著收看別人發來的拜年信息吧？”賈局長顯然有些失落，無可奈何的胡思亂想著。 “老爸，我敬你一杯，祝爸爸官運……”兒子笑容可掬，想說“祝老爸官運亨通，步步高升”。兒子從小到大，這話已經說了近三十年了，舉起酒杯，一時興起，又想重復“昨天的故事”，可是，舉起的酒杯突然被老媽的一雙筷子擋住了，兒子也發覺自己失言，連忙改了口，“祝老爸官復原職，或者異地升遷。” 兒子哪里知道？老爸卻心知肚明，“官復原職”不可能，“異地升遷”更無希望。對兒子勉強應酬之后，賈局長陷入了沉思：多少年來，在局長寶座上，風光無限，一直以為自己朋友遍天下，如今失時落勢了，才驟然發現原來自己沒有一個真正的朋友。 “兒啊，咱本來就是老百姓。”母親的話把賈局長的思緒拽了回來。 賈局長連忙放下手機，雙手舉起酒杯，“撲通”跪在母親身邊，熱淚盈眶，說：“母親在上，兒祝您健康長壽！” 賈局長說話的聲音有點哽咽了，連忙把頭轉向了另一邊…… +10我喜歡
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云南省 臨滄市云縣第一完全中學|吳天祥 從記事起，古樹茶融入了我的生活，老家云南臨滄云縣中心腹地，平均海拔2071米、年平均氣溫17度 ，有天然的山區紅土壤、氣候溫涼、雨水充沛，特別適合茶葉生產。 差不多整個鄉里面，茶葉算得上是各家各戶里最主要的經濟來源之一了。我們家里的茶樹都是百年以上的老樹了，聽老一輩說是他們小時后就有了的，一直在他們眼里看著 ，長著，直到現在。由于種種原因導致鮮茶葉價格一直不是特別高，但通過加工以后，價格就能翻一番，這樣比起賣鮮茶葉來說所有的辛苦還是值得的。 高大的古樹茶，只能通過人工采摘，一般采摘標準為一芽一葉和一芽兩葉，按照采摘季節的不同，可以分為春茶和秋茶，俗稱“春尖”和“谷花”。 小時候我還沒上學的時候，將近春茶采摘時節，家里有一塊古樹茶種植地，離我家房子特別遠。爸媽出門干活，只能靠步行，光趕路就得一個多小時才到。 早晨起來，天稍微亮一點，我爺和我奶準備好2個竹編筐、一只大的綠皮口袋、和煮好飯捏起的飯團，簡單地拿一點腌豆腐和腌菜就匆匆上路。到茶園里舍不得停下來休息一會就直接上樹采茶，可能那時候我還小的緣故，看茶樹很高大，爺爺搭一根木頭才能上樹采得到茶葉，那葉子外形嫩綠，葉底柔軟、勻整、明亮。 爺爺奶奶采茶非常有經驗，熟練的使用著左右手，眼睛看到哪，手就跟到哪，整個動作行云流水。而我不太熟練，只能單手的采，左手拉枝條，右手采，慢得很。 通常情況下采茶應該是拇指和食指夾茶，中指和無名指帶茶，當摘到半把時，就用食指鉤住茶芽和中指夾住摘下，隨即用拇指將茶芽捺入掌心。摘滿一把，就很快投入茶籃，左手采左邊放，右手采右邊放。但主要是看哪兩個手指順手就用哪兩個手指。 后來為了讓古樹茶賣個好點的價格，我家決定自己加工，自己銷售。 我沒有大體研究怎么樣做茶，只記得大概的步驟，父親有一口大大的專門用來炒茶 的鐵鍋，我在一旁打下手。 為了提升茶葉口感，第一步就是殺青，短暫進行高溫處理，去除茶葉中過高的水分，以軟化茶葉，這個過程便是殺青。在鐵鍋中不停翻炒，掌握火候，將成片的茶葉搓成條索狀，為之后的步驟做準備，其次將殺青過的茶葉需要太陽光自然曬干，這樣才能保持原始香醇的口味，這就形成了散茶。 最后將其壓制成餅、沱、磚、瓜等形狀。成型的茶葉放置在陰涼通風處，等待茶葉干燥定型。古樹茶，都是用純手工包裝，以便后期儲存轉化。 在實際操作過程中有些工序，如揉捻、壓型是需要反復進行的，每一個茶餅都是經茶農們的精心制作、傾注大量心血才能完成。 看到我們親手制作出來的茶餅，在市場上賣掉，這就是我們茶農人家最大的收獲！ +10我喜歡
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