自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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小說專欄 貓村長的一天 文/麻雀 村部辦公室內，貓村長整理好資料、文件，咂一口茶，打一個呵欠，又連著一個呵欠，輕輕地，犯開了困。 就在這時，“叮鈴鈴，叮鈴鈴”，電話鈴聲響了起來，響得人的心兒一顫一顫地，直發怵： “貓村長，貓村長，新村，新車站發現一輛湖北牌照的車輛！” “啊，人呢？車上的人呢？” “不知道呀，只看見車，沒看見人。” “唉呀，假如那人，剛從湖北回來，剛從疫區回來，再假如，他還逛街、聚會、進商場、入超市、上公園……那么，那么……”天哪，驚出一身冷汗。 此時，孤月懸于半空，幾滴寒星清清冷冷，大街上空無一人，只有那輛車，那輛來自遠方的車，如同一個被遺棄的孩子，孤零零地杵在那兒，萎著縮著含了無限委屈似的。 “貓村長，貓村長，報警吧！”那村民提議。 “先不要，現在是凌晨兩點半，派出所的同志們忙碌了一整天了，才睡下，讓他們多休息一會兒吧，我看看情況，等等，等會吧！” 等吧，等吧。 寒蟲呢喃，遠山朦朧，樹兒悠悠舞動，風兒徐徐掠過，有一只二只狗兒，縮著身子夾著尾巴，怕驚擾了什么似的，悄沒聲兒地走過。貓村長搓搓手跺跺腳，一點一點數著時間。哦，月亮似已偏西，山頂泛出絲絲白，又是一個好天氣呀！貓村長揉一下眼睛，伸一個懶腰，睜大眼睛，四下一巡視，咦，就看見不遠處拐角的那個地方，徐徐探出一抹黑，隨即，如同月兒拉著、風兒牽著，輕輕，輕輕地拽出一條人影。人影后面，一個挺高挺瘦的年輕人打著呵欠伸著懶腰，徑直走向那輛車。 這時，只見我們的貓村長一弓身、一貓腰，“嗷”一下就竄了過去，竄到了他面前。 “同志，對不起，打擾一下。” “請問，您，有什么事嗎？” “我是這個村的村長，也是疫情防控指小組的組長，現在，非常時期，我必須……” “明白，明白，我會配合的。”對方點點頭，態度挺誠懇。 “我是鄰村某某，幾年前在湖北做石材生意，在那兒買的車，后來生意失敗，便回來了，已回來大半年了。不信，這是我們村長電話，您可以核實。” “好的，我相信，但非常時期，我必須核實再核實，以確保萬無一失，望理解。”說話間，貓村長撥通了那個電話，喊幾聲聊幾句，笑笑點點頭，神情放松了下來。 “同志，不好意思，打擾了。” “理解，理解，非常時期嘛！再見。” “再見。” 就這樣，在一個絕早的凌晨，在不驚動一朵花、一只鳥、一個人的情況下，貓村長，我們的貓村長就這么有效有力地，又處理了一起小小的突發事件。 處理完歸來，沙發上一坐，一放松，感覺真是有點兒累了，便想小瞇一會兒。瞇之前，又習慣性地看了一下表，結果“嗷”一聲，針扎屁股似的，一下子竄了起來。咋了？每天、每早、這個時間，必須要做的那件事兒，必須要去做了。 于是，忙忙兒地準備好一切，向一條小巷走去。 小巷的盡頭，寂寂木門后，一位白發蒼蒼的老婆婆笑著探出頭： “哈嘍，貓。” “哈嘍，哈嘍。”貓村長嘿嘿樂了，“尤阿姨，尤阿姨，您老人家啥時也飆上英語了？哈，來，趁熱，咱先把早餐消滅掉。” “好的，好的。”都坐好，吃著喝著，東拉西扯，一家人似的，半點不見外。 閑著，扯著，“嘟嘟”幾聲，手機響了，掏出來劃開，一翻看，貓村長興奮地直叫喚： “尤阿姨，尤阿姨，您兒子電話，尤哥要和您視頻呢，怏！” “好呀，好呀！”一聽見兒子聲音，這位咧著嘴、呲著牙，笑得跟朵老菊花似的： “兒呀，放心吧，貓把我照顧得比你都好，看看，看看，這新磨的豆漿，剛出屜的肉包，新鮮的蜜桔和香梨……都是我喜歡的，所以，兒呀，安心待在武漢，安心地等著，等疫情過了，再回來。” “好，好，媽，看見您滿面紅光滿面笑，健健康康、快快樂樂地，我放心，我一百個放心。唉，媽，把手機給貓，我們聊聊。” “好，好。” “尤哥，放心吧，阿姨，我會照顧好的。” “放心，放心，貓呀，真是的，不知說什么好了，總之，千言萬語化做一句話，謝謝呀，兄弟……” “不客氣，兄弟。” “貓村長，貓村長……”這邊話還沒說完呢，那邊同事小尤又急慌慌地趕過來了，“不好了，不好了，打，打起來了，打起來了……” “好好說，什么？什么打起來了？” “小鋪、大店、商場、超市……瘋了，都瘋了一樣地搶，搶面、搶油、搶米，其中，有兩個婦女，因為一袋米，打起來了，打起來了……” 果然，超市內一片雜亂，人聲鼎沸，雜亂的中心鼎沸的中央，兩個粗俗婦人口沫橫飛披頭散發扭打在一起。 “像什么話，像什么話！”貓村長大聲地喊，“住手，住手！就為了一袋米，就為了這么一袋米，丟不丟人！丟不丟人！” “丟人就丟人吧，丟人總比丟命好！”這兩位倒是同時停下手，異口同聲，一致對外了。 “丟什么命？丟什么命？什么就丟命了？誰說要丟命了？” “不是說，封城封路封一切嗎！一切都封了，什么都運不進來，時間久了，可不就得丟命嗎！” “亂彈琴亂彈琴，叫你們別信謠言，叫你們別信謠言，怎么就是不聽呢！”貓村長一下跳到高臺上，扯開嗓子，大聲說，“鄉親們鄉親們，別傳謠別信謠，只要疫情沒有大爆發，只要沒有出現確診病例，我們這兒，是不會封城封路、斷米斷糧的，放心吧！再說了，就算疫情大爆發，就算出現確診病例，就算我們被全部隔離，也請相信，我們的國家、我們的政府、我們的習主席，也絕對不會讓我們斷米斷糧、丟人丟命的！想想，好好想想，非典時期、汶川大地震時期……我們的國家、我們的政府，讓災區餓死過一個人嗎？讓災區餓死了一個人嗎？” “是呀，是呀……”有人點頭，有人附合，有人悄悄走開了。 “鄉親們，別信謠別傳謠，什么封城封路封一切、斷米斷糧斷生計的，現在，我，以一個村長一個黨員的身份，明明確確告訴你們：不會，不可能！所以呀，咱先撤了吧撤了吧，免得為了一點兒小事一點兒小利，傷了和氣丟了面子。要不，等以后，你們神清氣爽了酒足飯飽了時，碰了面，想起今天干的這事，臉不臉紅！害不害臊！” “是來，是來，是這么個理兒！”氣氛一點點緩和了下來，人們陸陸續續散開，那兩位婦人也不好意思地低了頭，各自散去了。 噢，總算平息下來了，貓村長長出一口氣： “小尤，幾點了？” “貓叔，都下午二點多了，您到現在，還沒吃一口飯呢！” “唉呀，真是的，都這個時辰了，難怪我的肚子一直抗議來，走，到叔家里蹭一頓去。” “好來！” 可是呀，剛到家門口，就又給匆匆跑來的一位村民拽住了。 “貓村長，貓村長，不得了了，可不得了了！” “怎么了？出什么事了？” “我堂弟，我堂弟！非要去武漢，非要去武漢！誰攔也不行，誰勸也不聽，一個人駕車，瘋了一樣上高速了！” “啊，上車，我們追！” “什么個情況？” “是這樣的，幾小時前，他接到一個電話，是他武漢的女友打來的，說什么，檢驗真愛的時刻到了，如果這個時候他能沖破一切阻力、跨越一切阻礙，像個超級英雄一樣飛到她身邊，陪她、愛她、保護她……那才是真愛；否則，就不是真愛，一切免談，咕得拜！所以，他才這么不顧一切地往上沖……” “唉，唉，真個傻小子瘋丫頭。”貓村長一邊踩著油門一邊搖著頭，“小尤，追了多久了？” “貓叔，貓叔，快一個小時了，起碼趕了幾十公里了。” “唉，這個臭小子，肯定也心急火火地，加速加速呢！” “要不，咱報警吧？”小尤無不擔心。 “唉，快看，看，看前面！”就這時，旁邊那位村民大叫起來。順著他指的方向，只見呀，有一輛車，萎蔫著停在路邊‘，車旁還有一個人，貓在那兒吭哧吭哧卸輪胎呢。正是那個臭小子，臭小子輪胎爆在路上了。嘿，貓村長哧溜一個彎兒，擋在了他面前。 “跑呀跑呀，有本事跑呀，怎么不跑了？” “貓叔，貓叔，輪胎爆了。” “爆得好，爆得好！” “貓叔，貓叔，您怎么幸災樂禍呢！” “我幸災樂禍，我還想好好摑你幾巴掌懂不！臭小子，你知道你干的這叫啥事嗎！” “我，我……” “手機給我，我要和你那個女朋友，好好說道說道。” 手機打開，屏幕那一頭，一個漂亮女孩兒看著貓村長，一愣一愣，有點兒發懵。 “姑娘，懵了吧，我先自我介紹一下，我，是這個村的村長，也是小尤他叔，還是疫情防控小組組長。現在，我以一個村長的身份告訴你，小尤，我們村小尤，是真心愛你的，絕對是真心愛你的，這不，拼了命的往你那趕，但被我攔下了。再者，我以一個長輩的身份批評你，姑娘，你這事兒做得不妥欠考慮，你真不該在這個時期提出這種考驗！最后，我以一個防控小組長的身份宣布：小尤，我帶回了，姑娘，請你以大局為重，予以理解，我必須為小尤，為我們全村，全村每一個人負責。” 那邊，姑娘的眼圈兒有絲泛紅：“貓叔，對不起，我一時興起，想來個終生難忘的傾城之戀，剛才，我爸媽狠狠地罵了我一頓，我知道自已太任性太過份了，我錯了，我……” “沒事了，姑娘，理解就好。噢，小尤在這，你們好好聊聊吧。” 歸來的時候，已經晚上五、六點了，云歸山，鳥歸巢，家家飯菜已飄香，貓村長打一個呵欠，又一個呵欠，上眼皮碰一下下眼皮，下眼皮又碰一下上眼皮，犯開了困。 “貓叔，貓叔，我來開車，你小瞇一會兒吧。” “好。” “那么，貓叔，是直接去你家呢？還是又開到村部去？” “去村部吧，今個大年三十，沒人值班，我擔心有什么突發事件。” 村部辦公室內，貓村長喝幾口茶塞幾塊餅干，往沙發上一躺，就呼嚕呼嚕進入了夢鄉。 貓叔可真是累壞了，那就好好睡一覺吧，對，好好睡一覺，我一定要你真正的好好的足足的睡一覺。 小尤狡猾地一笑，輕手輕腳地，找到固話線，拔掉：摸出他貓叔手機，關掉，再“咔噠”一下把門給鎖上。然后，站在門外，又是得意又自心疼地想，這下好了，任誰都打擾不了你了，貓叔，你就安安心心安安靜靜地睡一個晚上吧，吃不好睡不好的，五個晝夜連軸轉，就是鐵打的漢子也熬不住呀！更何況，貓叔，您還是個才做完搭橋手術沒多久的病人呢！ 可是，小尤呀，你的苦心，你的如意算盤，這不，又落空了。 只一會兒，大概還不到半個時辰吧，“咚咚咚，咚咚咚”，村部的大門又給砸得震天價地響。 “貓村長，貓村長，不好了，可不好了，出事了，出大事了！” 聲音那么大那么大，聲音那么急那么急，驚雷似的，炸得貓村長“咕咚”從沙發上掉了下來。 “什么？什么大事？” “我的鄰居，那個號稱‘歪婆子’的，昨天剛從武漢回來，沒有上報，沒有隔離，還興沖沖地通知她的七個兒子、兩個女兒、無數個孫子、孫女、外孫子、外孫女，明天，初一一大早，就來給她祝七十大壽來……” “唉呀，這還了得，萬一，萬一……天那！”貓村長驚出一身冷汗。 果然呀，一聽說不讓做壽不讓過節，還得觀察還得隔離，而且，還不是一天二天，還得十天半個月，歪婆子一臉抗拒，差點跳起來： “什么！什么！十四天，半個月呀，我一沒違法二沒犯罪，憑什么關我半個月？憑什么關我半個月！自古沒這個道理！自古沒這個道理！而且，明天，明天就是我七十大壽，七十了，大壽，一輩子就這么一次，一輩子就這么一次，憑什么不讓我過，還把我關起來，自古沒這個道理！自古沒這個道理！……” 老人是越說越激動，越說越氣憤，最后，一口氣沒緩過來，咳咳咳，直嗆了個滿臉通紅。 貓村長也不急也不燥也不生氣，遞上茶，拍拍背，潤潤她的喉順順她的氣，慢條斯理開了口： “歪婆，歪婆婆唉！首先聲明哈，不是拘留更不是關，而是隔離觀察，您當然沒有違法犯罪了，違法犯罪的是這該死的病毒呀！” “病毒！” “”對，病毒！在疫區，它就如空氣，就如霧霾，看不見摸不著卻又無處不在，無處不是。密密麻麻，陰陰毒毒，四處亂竄四處亂鉆，只要找到一入口，‘哧溜’一下，歪婆呀，就溜進您的身體里了。” “溜進我身體了嗎？不會，不會，因為我沒有一絲感覺呀！” “您當然沒有感覺了，因為，剛剛進入您的身體時，它還很瘦、很弱、很小，弱小到不具備興風作浪的能力呢。” “那么……”老人長出一口氣，似乎有點兒放松下來。 “但是，可別小瞧了它呀！它貪婪、狡猾，又有足夠的耐心。它先在您的體內，找個溫暖舒服的地兒安頓好，吃您、喝您，待您有了感覺時，它已經足夠強足夠壯，具備了足夠禍禍您的能力了，歪婆呀，您這是用自已的健康自已的營養，養大了一個惡魔呀！” “唉呀，唉呀！貓呀，可別說，可別說了呀！聽的我心里直發毛！” “歪婆，可真不是嚇唬您呀，更可怕的還在后頭呢！那就是，就算在潛伏期內，它也不是乖乖潛伏著的，它還時不時地，時不時地跳出來害人來……” “啊，還害人，咋害？” “它還有計劃有目的著，陰陰壞壞的，分裂、分裂，分裂成無數無數更細更小，小小細細的小惡魔，這些更小更小的小惡魔，隨著您的呼吸、咳嗽、打呵欠、吐口水……跳出來，蹦出來，散布在您走過的路去過的地方經過的一切一切上，等待著機會，尋找著入口，隨時隨地準備著入侵經過的每一個人，每一個人呀，這之中包括生人、路人，當然，更包括您的熟人、友人，至親至親的親人呀……” “天呀，太可怕，太可怕了！貓呀，謝謝你苦口婆心地跟我說了這么多。”歪婆的口氣緩和下來，臉上露出不忍，可嘴上，仍不服似的叨叨幾句，“那萬一，萬一我根本沒受到感染，健康得不得了不得了，那可不就，不就白受十幾天的罪嗎！” “那是最好最好的了，只是，我們對待病毒的策略是，寧可錯殺一千不可漏網一個，因為只有這樣，才能做到以防萬一，才能確保萬無一失，才能有效有力地將病毒一一殺死，殺死在它們未出生之前。好了，歪婆，謝謝您理解，等疫情過了之后，我和您的兒孫們一定給您補辦一個七十大壽，熱熱鬧鬧的七十大壽。” “好，好，貓呀，難為你，難為你嘚嘚啵啵地陪我嘮這大半夜，現在，我聽你的，你安排吧！” 于是乎，天清云淡，凌晨時分，靜寂寂的大路上，一輛白色車載了幾個白衣人一個老人家，沿著將將明朗的天色，一路疾馳而去。 哦，總算是解決了，但愿一切圓滿。貓村長長出一口氣，就覺那緊縮的心、緊繃的神經如同被拉下了開關，“垮塔”一下松了下來。隨即，世界一點點地黑，黑，人也一點點地軟，軟…… “貓叔，貓叔……”這時，他身邊的小尤轉過頭來，看見了他，看見了他的貓叔，他扶住了他的貓叔，一下子哭出聲來： “喂，喂，120嗎？120……” //作者簡介// 麻雀：原名，張小靜，70后，羅源縣作協會員。祖籍山東，現居福建，一個笑容干凈，靈魂飄香的素簡女子。 +10我喜歡
忙忙碌碌的生活，耳邊整天充盈著菜市場里的喧囂與繁雜，想獲得一份恬靜與從容好難。日子久了，當視覺和聽覺都已麻木了的時候，你就在不知不覺中適應了這種生活，漸漸習慣成自然。在忙忙碌碌中，總喜歡擠一點時間，靜靜捋一下思緒，將心情寫成說說，寫完之后，所有的郁悶，很快就會煙消云散。 處在這種嘈雜的環境中，我覺得我的內存已變得超大容量，可以忍受顧客的百般挑剔;可以忍受周圍終日吵吵嚷嚷的環境;可以忍受婆婆媽媽的嘮嘮叨叨;可以忍受每日早起出行所遇到的風霜雨雪雷鳴電閃;可以忍受灶臺邊熱氣襲人，揮汗如雨;之所以能夠忍受這一切，無非就是想保持一個良好的心態。因為我一直認為一個人的涵養，就是一個人的風度和氣質，良好的形象就是一張個人名片，名片亮眼，自然會提升個人價值。 其實過日子，就猶如料理生活，酸甜苦辣咸，調和了就是美味，比例不對就難吃。料理生活，還是操縱在自已手中才好，自己動手方能豐衣足食，也能過出你想要的滋味。忙點累點苦點，別抱怨，其實都不算什么，常抱一種積極的熱愛生活的態度，在忙碌中尋找機會為自已減壓。 每個人都有自己的生存方式，雖然不敢茍同，但別人的活法，可以借鑒，可以羨慕，不能牽強自己與其一樣，畢竟每個人的能耐不一樣，沒有必要使自己很累。網上看到一句精辟的話：活得累是因為心里裝了多余的東西，跟吃飽了撐的是一個道理。人生其實可以有多種活法，千萬不要勉強自己，努力就行，其實保持低調，腳踏實地，一樣可以活得很好! 人與人之間，我們總是互相羨慕著，別人一直羨慕我的自由自在，其實我內心更羨慕人家悠閑。每天，當周周的人們正酣然入夢的時候，我卻被鬧鐘驚醒，睡眼朦松的被迫離開夢鄉，釘釘鐺鐺開始一天的忙碌…… 當人家早早吃過晚飯，外出散步，那份悠閑似乎與我無關，因為此時，我還在忙于收收撿撿，洗洗涮涮……與常人顛倒的日子，內心有煩燥，有羨慕忌妒恨，也有更多的想不通…… 日子久了，慢慢也就接受了。 每個人選擇的生活方式都不同，不要牽強自已去模仿別人，那樣子自已會感覺更累。與其臨淵羨魚，不如退而織網。紛紛擾擾的瑣事，一旦理清了頭緒，一切都會形成規律。一團亂麻的曰子，也會活出精彩來。 我身累，我健康; 我心累，我充實。 汗水一身，笑容滿面， 憨憨實實，無愧于心。 日子，忙碌開始，舒心入夢。眼睛一閉一睜，明天又開始了，周而復始，一切按部就班有循進行，我選擇了這樣的生活，生活也回報了我充實和滿足。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
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