自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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1、 第一次看到他的時候，她就喜歡上了他，不是他站的位置太明顯，而是他的微笑，他的笑容那么溫暖，讓她著迷。 一個月過去了，她領了薪水，辭退了工作，她來到那家店，把鞋買了下來。 第二天。 他的課桌上多了一個盒子，他來到教室，一群男生圍著他起哄。他打開盒子，那雙鞋，他見過。旁邊的男生發出“哇”的聲音。 她躲在角落，看著他的每一個表情，不漏掉他的任何一個表情。 許久。他說了一句話“這個牌子，我已經不喜歡了”。 他往旁邊看了看，他看到了他，他們四目相對。她很快就別過頭去，他也沒有再去看她。 他看了一眼桌子上的鞋，然后關上盒子，隨便扔往旁邊那個人的懷里，說“送給你了。” 她漸漸的低下頭， 長長的劉海遮住了眼睛，擋住了滴下的淚。 他從來不知道，他的一句話可以讓她心痛，他也不知道他的一個動作，竟然可以讓她用一個月的時間，在燒 烤店打工，為他買下那雙鞋。 她的心是那么痛，他，從來都 不懂。 天，下起了雨。她在操場上走著。雨打在她的臉上，每一滴雨水都刺痛她的心，雨和她的淚融合，空氣中彌漫著一種酸澀的氣味。 眼睛漸漸的下垂，她暈倒了。模模糊糊看到一個熟悉的身影。 醒來時，是在醫院。周圍有好多人，她什么時候人緣那么好啦，竟然有那么多人來看她。 突然一看，是他？他正在看著她。心跳得好快，好像快跳出來似的。 他看著她說了一句話“你是傻子嗎，下著這么的雨，你還是操場走？” 這個，可以當做是你的關心嗎？ “對不起。” “你沒有對不起我。”然后轉身離開。 她沉默了。。。。 2、 她喜歡他，好幾次，她想告訴他，可是她沒有這個勇氣。有時，她真的恨透了自己的懦弱。 他走后，其他人也陸續離開。她一個人坐在床上發呆。 那個夏天，他們分開了，到最后她還是沒有向他告白，她帶著遺憾離開。他們各自去了不一樣的城市。 每個夏天，她都會想起他，想起他每個溫暖的微笑，想起他每個迷人的動作。 這個暑假，她來到那個曾經有他的地方。 她一步一步走著，在空氣中好像聞到了他的氣息。 為什么，她感覺他也在這里，難道是她太想他了嗎？ 走到前面，看到一道刺眼的風景線。 男孩很高，斜劉海遮住眼睛，可她還是能看到他的眼神，男孩低頭看著懷里的女孩。 不知道從哪里來的一把刀，刺入她的心，好痛。 她傻傻的站在那里，她想走，可是卻走不了 。兩年了，他變得更帥了，他，也有了他愛的女朋友好久。他看到了她，他牽著那個女孩的手，走了過來。 他說“你是陳希雨，對嗎。” 她點頭，至少，他還記得自己 他“你 也回來看母校嗎？”她點頭，看著那個女孩。 他似乎也注意到了，他介紹“她是我的女朋友，叫蒙可。” 那個女孩好漂亮，他們，好配啊。 告別了他，她一個人走在路上。 她沒有想過會在那里遇到他，更沒有想過，他已經有了女朋友。他應該很愛她吧。 如果，那時，她向他告白，現在和他手牽手的會不會是她那么愛他，卻從來沒有和他說過。這一世，她將帶著這個秘密老去、死去 想著想著，眼淚從眼角流出，她，哭了。 天空也默契的下起了雨。 3、 一對新婚朋友的對話，新娘：你說，我們下輩子還會在一起么？新郎：你上輩子就問過這個問題了。——這是我聽到的最浪漫的情話。 4、 那一年她14歲，他16歲。他去姐姐家，她是姐姐鄰居家的小孩！1975年的冬天，她第一次看到從窗前路過的他，少年穿著軍大衣，白皙清秀的臉龐，在冰天雪地里走來，走到了她的心里。從此生活里仿佛只有他！那個年代的女孩格外含蓄，沒有表白的勇氣，就這樣她們各自生活，各自戀愛！八年后居然有人把他們撮合到一起，女孩狂喜！決定用一生來擁護這份愛情！后來他們生了四個孩子，那女孩現在已經是奶奶可是卻依然像個孩子簡單快樂！她說是因為愛情！！ 5、 椰果布丁和夾心面包在吵架，只聽椰果布丁哭哭啼啼地說你這樣的家伙根本沒有心吧！夾心面包沉默不語，表情嚴肅，忽然把包裝紙一脫，猛地撕開胸膛，露出了里面鮮紅跳動的草莓！ 6、 風走了云怎么挽留。 云散了霧怎么聚集。 霧走了水怎么凝結。 水流了珠怎么永恒。 等待走了幸福怎么永遠。 追求走了希望怎么停留。 愛情走了婚姻怎么守候。 寂寞走了心靈怎么堅持。 7、 心換心 心心相印心換情 心情如一心換人 人心相連心在聆聽心聲夢在追求理想心不可待 夢不可求心不可傷 夢不可望心不可痛 夢不可破夢不可以追求而破心不可以等待傷痛 8、 陽光照射在那條小路上，風，輕輕吹來，熟悉的味道讓他想起她。那時的他那么喜歡她，卻沒有告訴過她，想起那段青澀的回憶，他總會留有遺憾。也行，這就是成長吧，總會有失去，可我們卻不曾忘記那失去的。 9、 那年，他十八歲，她十八歲。她是剛剛轉到那個班的。她長得很漂亮，她也很少說話，一直很安靜。那天，她走過他身旁，正低著都看書的他聞到一股淡淡的清香。他抬頭看著她，她對他微微一笑。那是他們第一次見面，他便喜歡上了她。https://www.meiwenjx.com/article/38707.html 10、 他偷偷的打聽她的愛好，吃她喜歡吃的東西，走她常走的路。 每天放學，他都跟在她的后面，這似乎都成了習慣。 她走在前面，他就跟在他的后面。有一次，她走著走著突然轉身，她看到他。他剛想跑，可是卻來不及了，他尷尬的笑了笑，他說“好巧”。她揚起嘴角“嗯”。然后，她走進巷子里。他傻傻的呆在那里，看著她離開，身影消失在街頭，他才轉身默默走開。 +10我喜歡
別樣的心情 文／山清水秀（吉林） 那年與文字結緣，我便深深的愛上了寫作，黑天白日做著文學的夢想，初學嘗試 著練習，朦朧中讓我有了一股底氣，從此就一發而不可收。 雖然寫的不是那么通順，象初學的小學生作文，語句也不流暢，可我憋著一股勁，寫呀寫，終于一篇習作發表在塞外書宛的文學詩刊上，并且得到了大家的認可和賞識，我的心情也是美美噠。 接著一篇篇習作欲發而不可收，各地的文學愛好者，加我微信的，朋友圈的，讓我顧不暇接，他們的作品寫的是那樣的深奧和富有哲理性，讓我百看不厭和學習探索中，這也提高了我的寫作水平，諸多的文學社群團體加我微信，如布侖山文學社和中國詩歌報等等，讓我自信滿滿，我的視野更加開闊，寫作水平也有所提高。 我一個普通的文學愛好者，跟那些大咖專業作家相比，還相差甚遠，文學的路上沒有止境，我只想我手寫我心，雖然沒有轟轟烈烈的壯舉，沒有氣壯山河的威武，可我只想說，只要不懈的努力，人生沒有不成功的，加倍的努力才是最美的風景。 人到夕陽無限好，夢想的腳步剛剛起航， 人的生命有長短，我要把握大好時光，去完成夢想的翅膀，高貴的情懷，需要一個自我慰籍的心靈，也要有一個拓展陶野情躁的胸懷大志，人生苦短，要極樂行事，善待每一個身邊的人。 忙里偷閑，篇篇文章為誰看，只為不老的年華，偕一份風景，看一道彩云，聽一曲紅塵客棧，愿陪夕陽落日，花紅柳綠，蟬鳴鳥叫，空谷幽蘭，大海是我的胸懷，山川是我的靠山，來來回回，人生幾多不易。 活著享一處風景，戀戀不忘是詩的遠方，多少回夢里縈繞是千轉百回的信念，是那一紙素箋真誠的表達，這別樣的心情，讓我有了詩意濃濃，在詩和遠方中不再流浪！ +10我喜歡
如果一個男人擁有敬畏之心，那他一定是極品，一定事業順利、愛情幸福、妻賢子孝、交游廣闊的人;如果一個女人擁有敬畏之心那她一定是極品，一定才藝雙全、氣質不凡、仁愛有加，實為世間少有。 心靈的第二境界是慈悲之心 有人說，一個社會的進步是慈悲心的進步，我覺得很有道理。每一個社會都有弱者，遠古開始弱肉強食，時代進步到今天仍然推崇大魚吃小魚，小魚吃蝦米。而真正的強是心靈的強，是海納百川的肚量，是高山仰止的氣勢。每個人從呱呱墜地那天起，就注定了要走一條自己的路，有的很長，有的很短，有的成功，有的失敗，有的大成大敗千轉百回。 不管怎樣的路，最后都歸空空而去。生命的價值在于被別人需要，就如同金錢的價值在于使用。人是需要有慈 悲心的，在力所能及的情況下盡可能地為別人多做事情，哪怕是微不足道的小事，也是生命價值的體現 。 男人有慈悲心是上品，他一定心地善良、為人仁厚、凡是謙讓、具有紳士風度;女人有慈悲心也是上品，一定知書達理、聰慧賢淑，具有淑女風范。 心靈的第三境界是感恩之心（美文精選網：www.meiwenjx.com） 前些時看到一則消息，是一位老人狀告七個子女不盡贍養之責。看后痛心，而這痛心之事比比皆是。一個人連親身父母都不懷感恩，他還能為社會做什么呢?父母給了我們生命、把愛全給了我們，把世界給了我們，怎忍心讓他們滄桑的心里苦淚縱橫? 不愛其親愛他人者悖德，不敬其親敬他人者悖禮，感恩之心源于孝。懂得感恩的男人是成品，是一個有責任感的值得信賴的伙伴，是值得依靠的男人;懂得感恩的女人也是成品，一定是一個勤奮上進、愛家護子的好女人。 心靈的第四境界是寬容之心 對人寬容，對己寬容，水不在深，有容乃大。每個人都不可能風平浪靜地過一輩子，都會遇到坎坷和波折，過往的人和事的確會引得我們辛酸。寬容他們吧，寬容別人就是善待自己，因為耿耿于懷只能加深對自己的傷害。 在我們成長的過程中因為不經世事做出許多錯事，有的尚可挽救，有的無法彌補。寬容自己的過去吧，因為寬容自已的過去，就是善待自己的未來，把過去的經歷當做生命的禮物，未來的生活才能更加精彩。難道不是嗎，為什么要到生命的最后一天才知道生命的可貴呢?能夠好好活著就應該知足了!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 心靈是有品級的，心靈的品級決定人格，決定品格，決定人一生的命運。 +10我喜歡
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